ダイエット法あれこれ

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ダイエット法は人気がありますよね


ほんとに多くのダイエット法が紹介されてます


これだけ多くのダイエット法が紹介されているという事は


決定版はまだないという事でしょう


大変効果的なダイエット法はありますが、これで必ず痩せる


という方法はないのでしょうか？


その答えは・・・ある！です


ですが一番見過ごされている事です


太るという現象は一部の例外を除いて、必ず食べ過ぎが原因です


だから食べ過ぎなければいいという事か？・・・といえばそれだけで


はありません


極端に食事制限などすると、心の飢餓状態を生み出し、リバウンド


現象を引き起こします


賢いやり方は、有効なダイエット食品を利用し、満腹が得られるまで


食べるという事です


大事なのは、腹８分目という事ではなく、満腹感を感じる事です


もちろん腹８分目で我慢できる技を習得している人はそれでいいです


っていうか、そんな人にダイエット法なんているんだろか？（笑）


因みに、私は、腹８分目という感覚が分かりません


どこが７分目で、どこで、８分目で、どこで９分目で、どこで９．５分目


なのか・・・さっぱり分からない・・・


だから、満腹感を得るまで食べればいいと思うんです


しかし、食べ過ぎてはいけない・・・じゃあどうすればいいの？


その答えは、噛む事を多くするという事です


その効用などは色々あるし、他でも扱いので、またその時に


書きます


それでは、また！

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